糖尿病患者多吃这几种食物

糖尿病患者多吃这几种食物

糖尿病患者在我们的日常生活中已经越来越常见了，很多糖友生活中控制不住血糖，便会选择吃降糖药或者是打胰岛素来稳定好血糖，以免因为血糖的不稳，导致各种并发症的发生。但其实，在饮食方面，可以吃一些有助于稳定血糖的食物。

一、秋葵

秋葵当中含有槲皮素，能够阻断负责分解淀粉的双糖么蛋白的作用。糖友坚持经常吃的话，可以起到一定的稳定血糖作用。

二、燕麦

燕麦中含有很多的维生素、叶酸、泛酸、尼克酸等营养物质，燕麦具有高营养、低淀粉、低糖的特点。所以糖友平时可以多吃一些，燕麦可以用来煮粥吃。

三、鳝鱼

黄鳝体内含有两种可以控制糖尿病的物质，分别是黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质能够帮助降低血糖和调节血糖。黄鳝具有清热解毒、凉血止痛、润肠止血的功效，糖友平时可以吃一些鳝鱼。

四、菊花茶

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用，还具有稳定血糖的功效。

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