瞧一瞧：减肥降脂的药方【阅读】

便秘时排便过于用力使肛管粘膜向外脱出，久而久之构成痔疮;粪便划破管就会形成肛裂。因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便形成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，严重甚至会诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。那经常便秘有什么好办法可以医治呢?

经常便秘有什么好办法

1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，天天至少要喝8—10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜离婚诉讼律师费用
半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又安慰了胃肠道，利于软化粪便通大便。

2、“软”——人到起诉离婚律师费多少
中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，如许有利于脾胃消化接收及肠道排泄。

3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食品，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，天天可适中选择此中几种食品搭配食用，以安慰肠道蠕动，加快粪便排挤。

4、“排”——定时(早晨)排便，不迟延时间，使肠中常清。大便后用温水洗濯及会，以保持清洁。

5、“动”——适度运动，天天早晚慢跑、漫步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热觉得。随着腹肌的起伏活动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥愈加彻底。

6、“揉”——每天迟早及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅分泌。

经常便秘调理吃药是见效最快的一种办法，而今朝市面上通便药物还是非常多的。在众多通便药物中，首荟通便胶囊就是不错的产物，首荟通便除了是纯中药制剂以外，成分所选也是十分专心，精选道地药材，确保药材质量好。首荟通便胶囊消费用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药材来源有限且功效几乎无法替代，具有很好保障，减肥降脂的药方。

首荟通便胶囊上风：

1、首荟通便胶囊通过益气养阴，补泻兼施，全面改善胃肠道功用，进而达到治疗便秘的目的，针对气阴两虚证另有益气养阴之功效，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。

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、效果比同类通便药物高，安全性好。减肥降脂的药方。

3、首荟通便胶囊的组方荣获国家专利。

4、消费制备工艺设计科学公道，能保证最大限度地提取药味中有效物质，制剂剂型设计符合“剂量小、副感化小、毒性小”的准绳，可包管临床用药的有效性、一致性。

经过上面文章的简单介绍，置信大家对常常便秘有什么好方法有了简单的了解。对于便秘的朋友，如过调节效果不大，建议及时到病院进行检查，接受专业的治疗，以免加重病情，减肥降脂的药方。