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美容桂花牛奶蒸蛋

发布时间:2020-03-04 20:22:07 阅读: 来源:乳胶枕厂家

美容桂花牛奶蒸蛋

美容桂花牛奶蒸蛋 美食杰

牛奶营养价值丰富,有很好的美容功效,加入鸡蛋中蒸制,有浓郁的奶香味,鸡蛋鲜嫩,吃起来滑润爽口,用来做早餐是一个不错的选择哦。

【牛奶蒸蛋】

【主料】牛奶250ml、鸡蛋2个、

【辅料】糖桂花适量、白砂糖10g、

【步骤】

1.备好牛奶鸡蛋,糖桂花,糖只要少量(糖桂花已经含糖了)

2.这里用到的是小小的二个柴鸡蛋,如果大鸡蛋一个就好了。

3.把鸡蛋加入糖及糖桂花打散。

4.打至均匀。

美容桂花牛奶蒸蛋

5.加入牛奶拌匀。

6.然后过滤去泡沫,倒入蒸碗内。

美容桂花牛奶蒸蛋

7.盖上保鲜膜,放入蒸锅盖上盖上汽后中火蒸10分钟。

8.蒸好的牛奶蛋羹取出。

9.看看,是不是很嫩滑呢!

美容桂花牛奶蒸蛋

小贴士

过滤的时候,桂花剩底不要倒入过滤网,直接倒入蒸碗内就可以了。

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

美容桂花牛奶蒸蛋

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

总结:要想在春季让自己的皮肤更加滋润,可以喝些牛奶,既能美容,还能补充营养。

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