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感冒吃这物比药健康10倍

发布时间:2020-02-28 22:21:51 阅读: 来源:乳胶枕厂家

在这寒冷的冬天,体质较弱的人很容易就感冒生病,不少的人会选择吃感冒药来缓解症状,但是俗话说的好,是药三分毒啊,我们可以通过食疗来治疗我们的感冒。那么感冒吃什么好呢?感冒吃什么食物会有利于感冒呢?治感冒的食谱又有哪些呢?今天我们就来了解一下。

一些很有经验的老中医表示,他们并不是全靠药物来治疗感冒,他们仅仅通过食疗就能让自己保持健康。

一、生姜蜂蜜茶

感冒的时候不少人选择多喝热水,热水帮助身体新陈代谢、排毒,很多人就选择一杯又一杯的喝水。喝水是对的,但是掌握了这个喝水的技巧,感冒很快就可以解决。

可以搭配着喝一些生姜蜂蜜茶,听这个名字就知道在这个茶水中有哪些东西,生姜、蜂蜜、红茶,这些物品都是对感冒有帮助的。

就说生姜吧,很多人都会用生姜来治疗感冒。

感冒是身体免疫遭到破坏的缘故,同时会让肠胃消化功能减缓,一般来说,身体出汗是能够很好的去除热毒的。喝生姜蜂蜜茶是能够很好的去除身体的热毒,对于排汗也是很有帮助。

当发现家人朋友感冒了,可以把生姜切成姜丝,用食品袋把姜丝包装好,把红茶、姜丝一起放进杯子里,用滚烫的开水冲泡,在发现茶水变红后把红茶包取出,最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了。

家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加健康,也不会出现糖精或者糖分太高。

二、冰糖马蹄雪梨汤

在你感冒有点重的时候,你可以选择熬制冰糖雪梨来治感冒。雪梨本身是属于清热的食物,能够很好的帮助感冒人的身体清热。

只需要雪梨400g,冰糖60g,(马蹄150g可选),在把雪梨去皮切成块状,放入锅中,同时,把削了皮的马蹄也放进锅中,加入冰糖进行煮20分钟即可。

在冷却后,冰糖马蹄雪梨汤熬制好了,这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒,对于感冒有很好的治疗。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物,在北方明显少一些,不容易买的的话,冰糖雪梨就足够了。

三、苹果

在感冒的时候多吃一些维生素A含量多的食物增强免疫力。在苹果中丰富的维生素A能够很好的吸收,尽快摆脱感冒症状。酸甜的苹果也容易激起食欲,使人振作。如果在病中还不怎么吃东西,那么就会更加虚弱无力,新陈代谢慢难以康复。

四、鸡汤

感冒的时候人胃口不好,不想吃大鱼大肉,但三两个鸡腿、鸡翅就可以炖一锅清香的鸡汤。在鸡汤中大量的蛋白可以增强身体的免疫力,人们常用鸡汤补身子,补充了能量,感冒才能好的快些。

同时鸡汤中有很多对身体有益的氨基酸,能够有效的增强身体免疫力。在感冒初期喝鸡汤是能够很好的消除呼吸道中的病毒,适合虚弱的人。如果还是担心油腻,可以在鸡汤中加入山楂,就会好很多了。

五、西红柿

不少医生会对病人说在感冒的时候可以多吃红色的食物,红色的食物中有丰富的β-胡萝卜素,例如,西红柿、红辣椒、红苹果、红枣中都有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素能够预防感冒,对于体内的自由基能够很好的杀灭。同时,西红柿属于清热解毒的食物,吃进体内能够很好的帮助身体进行解毒。

六、喝粥

如果是病号自己在家,无人帮忙照顾的话,煮鸡汤就比较繁琐啦。没关系,用现成的食材,比如大米,一点点瘦肉,就可以完成一碗粥。制作简单,既不用担心油腻,松软的食物吃起来也方便,餐后收拾也简单的多,实在是懒人和病号的首选。

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