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能够帮助你镇痛的几种食物

发布时间:2019-10-17 21:30:19 阅读: 来源:乳胶枕厂家

大家都知道疼痛是对于人体是有承受的范围的,到了一定的阶段就会出现一些无法耐受的压力,除了一些镇痛的药物以外,你一定不知道的是食物可以有镇痛的效果哦,吃什么可以有这样的作用呢,来看看这些食物的介绍吧。

草莓:关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。草莓可以对于缓解关节疼有很好的作用,而且还可以有促进骨胶原蛋白的形成。

咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。

生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。生姜可以有缓解肌肉疼痛的作用,对于镇痛有很好的作用和效果的哦。

辣椒:辣椒中的辣椒素,可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外,辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”,它正是止痛药阿司匹林的成分。吃些辣椒可以有缓解疼痛的作用,对于镇痛有帮助。

关于能够帮助你镇痛的一些食物,你知道了吧,可以看出的是这些食物的营养物质是很丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,而且还有镇痛的效果,如果你经常有头痛啊或是肌肉酸痛的话不防试试这些方法吧。

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