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产后掉头发很厉害怎么办

发布时间:2019-10-17 22:33:37 阅读: 来源:乳胶枕厂家

产后出现掉发是很多妈妈们都会遇到的问题,首先是因为自己的角色发生了变化,心里难免会产生一些不适;另外一个方面是因为营养跟不上,平时多数的时间都花在了孩子身上,没有休息好也是产后掉发的原因之一。

1、保持愉悦的心情

产后的妈妈们最要紧的一件事情不是如何的照顾好孩子,而且要保持自己愉悦的心情,只有自己的心情愉悦了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悦的心情不仅能够提高健康指数,还可以预防掉发。

2、避免烫染发

有些妈妈不需要哺乳,所以就做了头的烫染。其实这很伤头发的,对于刚刚产后、身体还处于虚弱状态的妈妈而言,烫染头发更加容易引起脱发。

3、多吃苹果、香蕉

苹果和香蕉中含有促进头发生长的多种营养成分,可以促进头皮的新城代谢,让头发能够快速成长的同时还可以加强头发的韧性,一举两得。

4、多喝鸡汤

鸡汤是大补的,不仅适合正在坐月子的产妇,对于出月子的普通妇女来说也是很好的补物。鸡汤中丰富的营养可以让身体的营养更加的完善,从而起到预防掉发的作用。

5、经常按摩头皮

除了吃一些对头皮、头发有帮助的水果食物之外,适当的按摩头皮也是促进头皮的好方法。每天按摩的时间维持在15-30分钟作用,不仅可以缓解大脑的疲劳和精神的绷紧状态,还可以提高记忆力。

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