痛经我该怎么做？亡羊补牢不如未雨绸缪

很多女性被痛经困扰，也有不少女性咨询痛经我该怎么做。已经痛经了，还问痛经我该怎么做，未免有点亡羊补牢的意思。为什么要等痛经了才开始着急呢？为什么在月经来临前不做好避免痛经的准备呢？痛经我该怎么做，应该换成经期我要怎么做，这才好。

月经是女孩子成熟的标志，但是随着成人的惊喜之外，痛经也被打包送给了女孩子们。如果你不幸抽中了痛经的奖，那你可就要当心了。因为如果你不爱惜好自己的话，痛经是很会折磨你的。

痛经我该怎么做？首先就是养成良好的习惯，做好自己每个月的生理期记录。然后在下一次月经要来之前，就做好准备。

痛经发生了，你就要检讨一下自己，是不是吃了不该吃的，喝了不该喝的。有些女孩子觉得月经来不来都没关系，不来最好，自己还可以省事。这样想是最不正确的。存在即合理，既然月经是每21天到35天都要出现的，那么你就应该每个月出现月经。如果没有，就说明你的身体出了问题，你又怎么能放任自流呢？

月经正常，也说明你的身体好，整个系统运转的很顺利。如果出现痛经，说明你的身体出现了问题，需要注意了。

一般的痛经其实也就是女性没有注意造成的，比如说在快来月经的时候饮食上没有很好的注意，还吃了生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物，在月经前是一定要杜绝的，否则会让经血下不来，这样就引起了痛经。

有些女孩子在痛经的时候生不如死，但是事后就忘记了，正所谓好了伤疤忘了痛，就是说这类人的。等到下一次又痛经，然后又暗下决心，以后不吃生冷了，但是还是会忘记，直到继续痛经。这样偶尔出现的痛经，就会变成习惯性的痛经了。习惯性痛经想要治疗，是很难的。

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