坚持养生虽然很难，我在坚持

坚持养生虽然很难，我在坚持

最近几年随着媒体的引导，唤起了人们的养生意识。但很多人在自我调养的过程中，根本坚持不下来，很容易就动摇了，进而放弃养生。尝试过养生的人都知道，想要每天坚持养生真的特别难，举几个例子吧！比如：每天坚持十点以前睡觉，看手机的时间不要超过一个小时等等。像这样的小事情，我想：大概都没几个人能做到！

我不是小瞧现在的人，因为我有时也做不到。上面这两个小问题有可能对于大部分人来说都做不到，但他们心里始终有养生的意识。当身体不舒服时，会立刻坚持养生不熬夜，并且能坚持一段时间。

为什么我们只有当身体出现不适时，才能坚持呢？

这个问题我想问我自己，也想问在看文章的读者们。说了这么多关于养生的道理，写了这么多的道理，也听了不少的道理。为什么我们的身体还是不好？

就是因为我们道理懂得太多，而做的太少。我身边有很多的朋友他们以前身体不好，现在身体都很好。在这里我告诉大家：他们都是熬出来的，都是拼着命的坚持，和自己的懒惰斗，和自己的内心再斗。

除了个人努力和坚持，顺其自然的心态是健康的基础，一切不可强为。当我们在内心深处真正重视养生，相信只要我们坚持养生，身体一定会变好时，你已经拥有了身体自愈能力。

其实，我们养生养的就是身体的自愈力。当自愈力碰上我们得意志力时，将会产生强大的自愈能力。因为我相信我能行。

自愈力加强后，首先是没有大病，根本没有生大病的机会。小病来不及变成大病，就已经自愈了。其次，小病也会自愈得非常快。我在文章里有时强调：生病是我们使用身体的方式，出现了错误。

如果我们能坚持养生，改掉自己以前的陋习，人体的自愈力自然会提高。自愈力提高以后，偶尔生活失当，出现口腔不适，不用任何处理，只要恢复正常生活方式，一到两天，可以完全好转。丹道大家李谨伯先生，90多岁出现胃溃疡，脸部长出对应斑点，没过几天完全好了，斑消失不见。据他自己说，经体检发现，他的冠状动脉打结了，只有一条动脉是畅通的，但他身体却远远强于一般年轻人。

人体的自愈力是可以变很强大的。小孩子，比成年人强，健康人，比病人强，有意训练的人，比没有训练的人强。提高自愈力，是身体恢复过程中，最重要的事情。自愈力是什么呢，它显然是一种能量。自愈力、免疫力、抵抗力，都有一个力字，力是什么，就是能量。能量水平提高了，自愈力自然就加强了。

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