秋季需要了解的饮食禁忌

中华食品健康咨询网虽然夏天的余热还在，很多人还穿着夏装，但是实际上秋天已经来了，那么秋天我们在饮食上有什么禁忌？需要注意哪些问题呢？不妨一起了解一下。首先，秋季不能盲目进补。很多朋友觉得秋天的气温低了，凉快了，就可以进补了，所以会食用一些保健品，也会吃一些很有营养的食材，爱喝汤喝粥的朋友们也都开始炖汤炖粥。但是秋季人体实际上还比较燥热，外界中午气温甚至比夏天还要高，在这样的情况下是不适合进补的，所以不建议大家盲目进补，最好是在11月份秋末冬初的时候再开始进补，对身体比较好。当然，普通的粥品是可以喝的，一年四季对身体都有好处，也不会增加营养摄取的负担。其次，秋季不能吃很寒凉的水果，更不能经常喝冰镇饮料和矿泉水，容易累积一些凉气在身体中，初冬的时候就会感觉后脖颈、膝盖、脚踝等一些地方疼痛难忍。秋季应该多喝热水，帮助将身体里面积累的寒气逼迫出来，有利于身体健康。最后，秋季尽量荤素搭配，不要偏食，素材最好是选择食用应季蔬菜，比较新鲜，对身体健康也有好处。以上这些秋季饮食方面的禁忌，对于大家在秋季保健身体都有积极的作用和意义，所以希望懂得养生、注重养生的朋友们可以积累这方面的知识，对于大家秋季养生一定有积极的帮助。

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